2020/04/21
仙台大学トレーニングセンターが自宅で出来るトレーニング動画を紹介しています
３０種類以上もの種目を以下の５つのジャンル（ダイナミックストレッチ、下半身トレーニング、上半身トレーニング、体幹トレーニング、持久力トレーニング）に分け、項目ごとに解説ムービーを添えてわかり易く説明しています。
また、メニューをどう組み立てたら良いか参考にしていただくために、『お試しプログラム』も準備しました。
この機会に、種目のやり方だけでなく、ウォームアップや筋力トレーニングに関する知識とノウハウを身につけ、今後の皆さんの活動に活かしてもらえれば幸いです。
仙台大学トレーニングセンター
S&Cスタッフ一同
トレーニングプログラムは下記の通りです