今日は滑走最終日でしたが雪に見舞われてしまいました。昨日予告した通り、今日は競技会形式で滑走し、結果は弾が1位、次いで大貴が2位、早紀が3位でした。滑走タイムは雪の影響で決して良い結果ではありませんでしたが、スピードが出ないせいか、ライン取りは一番良かったように思います。午後からはイタリアへ行き、夕御飯を食べてきました。初海外、初ヨーロッパで３カ国回りました。明日はドイツでスケルトンの世界選手権を観戦します。小室希選手が出場するので、一生懸命応援してきます。

私、野倉は今日の午後のトレーニングで実際にオリンピックで使用されたランナーで滑走してみました。何と57秒代のタイムが出ました。これは長野での自己ベストタイムを上回っています。弾君も早紀ちゃんも長野スパイラルでのベストタイムを上回りました。
合宿も残すところ後1日となりました。明日は試合形式での滑走が行われます。コースにもやっと慣れてきたので、明日は合宿の集大成として全力で試合に臨み、自己ベストの記録を出せるように頑張ります。 

今日から２部練です。午前、午後と２本ずつ、計４本滑走しました。
昨日出来なかったことが出来るようになり、良い滑走が出来ました（早紀）。
4〜6カーブと11〜13カーブ（ラビリンス）の展開が速すぎて、対応出来ませんでした。明日は出来るように集中して頑張ります（大貴）。
明日は滑走姿勢とラビリンスに対応出来るように頑張ります（弾）。 

　明日はいよいよインスブルックへの出発です。今日は持っていく橇や荷物の最終確認などを行いました。大変と言われる橇バックの作成は、昨日のうちに柳谷さんが大体作っておいて下さったので短時間で済みました。初めて行く海外での合宿なので不安な事もたくさんありますが、来年のユース五輪に向け有意義な合宿なるよう頑張ってきたいと思います。

　インスブルック合宿に備えて渡会先生に入念なメディカルチェックをして頂きました。18時からは私たちの親も来てインスブルック合宿の説明会が行われ、海外経験豊富なプロジェクト責任者の鈴木先生と内丸先生から海外での注意事項などが説明されました。海外合宿も今週の金曜日に出発です。3人とも今からすごく緊張しています。 

　今日は天気が良くプッシュトレーニングをするには最高の日和でした。しかし、私たちのコンディションは疲労困憊です。私、野倉は最近膝に痛みが出てきてしまいました。トレーニング後や自宅でのストレッチやアイシングを入念に行って、しっかりケアしていきたいです。インスブルック合宿が終わるまで、気合を入れて頑張ります。

　陸上競技場でスプリントを中心としたトレーニングを行いました。ウォームアップ後、メディシンボールを使用してスタート時の爆発的な飛び出しを意識したボール投げトレーニングも行いました。その後はひたすら走り込みました。明日は高校の部活動できついメニューが待っています。高校の部活も一生懸命頑張ります。

　今年は雪がよく降ります。今日もプッシュトラックに雪が積もっていたので、トレーニング前にみんなで除雪作業をしました。トレーニング前の良いウォーニングアップになりました。除雪後は気合を入れてプッシュトレーニングに励みましたが、気合が入りすぎて、後半はTシャツ短パンでプッシュをしてしまいました。風邪をひかないように気をつけます。