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| ２９日（火） | 変形ダッシュ |
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今日からローラースケルトンの練習に入る予定だったので楽しみにしていたのですが、練習前に降った雨の影響でプッシュトラックが使えなくなり、急遽スプリントトレーニングに変更になってしまいました。でも、膝の調子が良くなって来て久しぶりに皆と一緒に走れたので、きつかったけれどとても楽しかったです（瑞季）。 |
| ２６日（土） | トトロの森で坂ダッシュ(´Д`) |
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今日は４月１３日のスタッフブログに載っている山崎山の｢心臓破りの坂｣で地獄のトレーニングをしてきました。坂ダッシュをして、基礎体力の向上を目指しました。走るフォームの確認もできたので、次のトレーニングに活かしたいと思います。 私は今日も別メニュー（泣）。早く皆と一緒に走りたーーい！！(瑞季) |
| ２４日（木） | やっぱり難しい |
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今日はスプリントドリルが中心でした。 |
| ２２日（火） | 中間試験終わった ＼（＾o＾）／ |
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柴田高校も明成高校も中間試験が終わりました。試験の出来は・・・・・バッチリです！←誰が？（笑） 今日はスプリントトレーニングでした。走ることって単純な運動だと思っていましたが、教えて頂けば頂くほど、奥が深いなぁと感じました。テスト明けで久々の練習だったこともあり、筋肉が痛くなりました。 |
| １０日（木） | BIODEXで太ももの筋力測定 |
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大学生の方に測定の方法をデモンストレーションをして頂き、私が一番先に測定しました。最初はとても重くて大変、時間の経過と共に重さは徐々に軽くなっていくものの、筋肉も疲れてくるのでかなり辛かったです。皆も頑張ってね。自分の筋力の低さを実感したので、頑張って筋力アップをしなければ・・・（早紀） |
| ８日（火） | ストレッチプログラム・・・・痛っ！ |
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今後の柔軟性チェックの時に、今よりも柔軟性が高まるよう頑張ります（弾） 僕はまだ体が硬いことを改めて実感しました。毎日行うようにします（大貴） 柔軟性には自信がありますが、膝が若干炎症気味なので気をつけます（瑞季） 足首に不安を抱えているので、足首のストレッチを入念に行いたいです（早紀） |
| ５日（土） | ファーストステージクリア |
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高校の部活動の関係で、今週は瑞季さんと私（大貴）だけでした。今日は前回の約束通り「チーズ」にチャレンジ。クラッカーにクリームチーズを乗せて５枚食べました。この後も頑張って食べていきます。一緒に大学院生のＤさんも「梅干」にチャレンジしましたが、Ｄさんはかなり苦しんでいました。（写真をクリックすると様子が見られます） |
| ３日（木） | やった（＾＾） |
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私は幼い頃に食べたチクワが美味しくなかったことから、チクワはもちろん、宮城県名産の「笹かまぼこ」も嫌いで食べませんでした。でも今日は、練習後の食事でチャレンジ！ 一つちゃんと食べましたよ（＾＾）。土曜日は大貴君が「チーズ」にチャレンジします。大学院生のDさんも「梅干」にチャレンジです（笑）。 |
| １日（火） | 重心制御系＆歪み改善 |
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片足バランスが安定していませんでしたので、これは大きな課題です。肩甲骨周りの柔軟性を高められたのはよかったです（大貴）。 基本的な動作をきちんと理解して行うことがまだ出来ていません。一つ一つの動きを確実にしていきたいです（瑞季）。 |
