科目ナンバリング		S-TRM331J-01

科目コード		121010

科目名		（自由科目）コンディショニング論

科目名（英語）		Introduction to Conditioning

学科		健康福祉学科、ｽﾎﾟｰﾂ情報ﾏｽﾒﾃﾞｨｱ学科、子ども運動教育学科

学年		３年

学期		前期

授業形態		講義

必修・選択の別

単位数		2

担当教員		小勝　健司高橋　陽介

開講の別		オムニバス開講

実務経験の有無


	1 「どのような実務経験を持つ教員か」	プロチームやトップアスリートへのトレーナー経験やスポーツ・健康関連施設での実務経験のある教員。

	2 「実務家経験がどのようにこの科目と関連するか」	実務経験は、スポーツトレーナーとして必要なコンディショニングに関する基本的な知識や各種のトレーニング理論の理解を深め、スポーツ現場での実践的な活用につなげる力を高めることに関連する。

	3 「実務家経験の科目への活かし方」	本科目は、スポーツトレーナーとして必要なコンディショニングに関する基本的な知識や各種のトレーニング理論の理解について、各教員の実務経験に基づく様々な事例を踏まえた授業を展開し理論を実際の現場で適切に応用できる能力を養っていく。

授業の概要

コンディショニングとは、単なるトレーニングにとどまらず、プレーヤー（選手）が最高のパフォーマンスを発揮するために必要な心身の状態を整えるすべてのアプローチを指す。スポーツ現場でアスレティックトレーナーをはじめスポーツ指導者が関わるコンディショニングの考え方と手法について、基本的な理論だけでなく教員の実務経験を踏まえた具体的な事例を交えて解説する。

DPとの関連性


Ⅰ	Ⅱ	Ⅲ	Ⅳ	Ⅴ

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体育学科のＤＰは下記のリンクを参照してください。

体育学科

https://www.sendaidaigaku.jp/gakubu.html?post=492&name=taiiku

健康福祉学科のＤＰは下記のリンクを参照してください。

健康福祉学科

https://www.sendaidaigaku.jp/gakubu.html?post=517&name=kenhuku

スポーツ栄養学科のＤＰは下記のリンクを参照してください。

スポーツ栄養学科

https://www.sendaidaigaku.jp/gakubu.html?post=623&name=eiyo

スポーツ情報マスメディア学科のＤＰは下記のリンクを参照してください。

スポーツ情報マスメディア学科

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現代武道学科

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子ども運動教育学科のＤＰは下記のリンクを参照してください。

子ども運動教育学科

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アクティブ・ラーニングについて


	課題解決型学習（ＰＢＬ）

	反転学習	■

	ディスカッション	■

	ディベート

	グループワーク

	プレゼンテーション	■

	実習

	フィールドワーク

授業の一般目標

コーチ、医科学スタッフらとも連携し、競技者に対し最適なコンディショニングプランを提供できるように、その調整方法を幅広い領域から学習し、習得する。　

授業の履修目標


対象	領域	内容

■	認知的領域	コンディショニング分野全般に関する基本的な知識について、十分に理解している。

■	情意的領域	高いレベルでコンディショニングに関するより良い指導を追求することができる。

	技能表現的領域

授業の到達目標


対象	領域	内容

■	認知的領域	コンディショニング分野全般に関する基本的な知識について、最低限理解している。

■	情意的領域	最低限のコンディショニングに関するより良い指導を追求することが認められる。

	技能表現的領域

ルーブリック


評価項目	評価基準

	十分に達成し、極めて優秀な成績を修めている	十分に達成している【履修目標】	おおむね達成している	最低限達成している【到達目標】	達成していない

	秀	優	良	可	不可・放棄

コンディショニング分野全般に関する基本的な知識への理解。	コンディショニング分野全般に関する基本的な知識について、十分に理解した上で、他人に説明することができる。	コンディショニング分野全般に関する基本的な知識について、十分に理解している。	コンディショニング分野全般に関する基本的な知識について、ほぼ理解している。	コンディショニング分野全般に関する基本的な知識について、最低限理解している。	コンディショニング分野全般に関する基本的な知識について、理解していない。

選手、対象者に対してコンディショニングに関するより良い指導を追求する意識。	非常に高いレベルでコンディショニングに関するより良い指導を追求することができる。	高いレベルでコンディショニングに関するより良い指導を追求することができる。	コンディショニングに関するより良い指導を追求することが認められる。	最低限のコンディショニングに関するより良い指導を追求することが認められる。	コンディショニングに関するより良い指導を追求することが認められない。

積極的に授業に参加できる。	授業目標を意識して積極的に授業に参加し、主体的に学ぶことができる。	授業目標を意識して積極的に授業に参加することができる。	授業目標を意識してある程度、授業に参加することができる。	授業目標を意識して最低限、授業に参加することができる。	授業目標を意識して授業に参加することができない。

授業計画（全体）

授業テーマに合わせたパワーポイントの資料を中心に講義を行う。必要に応じ、資料を配布する。テーマにより実技を行い理解を深める。　

授業計画（各回のテーマ等）


No	テーマ	内容	オンライン授業	授業外学修	時間数

1.	オリエンテーション/コンディショニング概論（小勝）	担当教員紹介、授業概要、授業目標、授業計画、成績評価方法の説明、履修上の注意の説明／		シラバスの熟読/教科書ｐ2-3を読んで復習と予習をする	４時間

2.	コンディショニングにおける調整すべき要因（小勝）	コンディショニングにおける調整すべき要因について説明する		教科書p3-6を読んで復習と予習をする	４時間

3.	トレーニングの基礎①（高橋）	パフォーマンス向上の３要素、トレーニング理論、トレーニングの原理原則について説明する		教科書p8-15を読んで復習と予習をする	４時間

4.	トレーニングの基礎②（高橋）	プログラムデザインの流れ、ピリオダイゼーションについて説明する		教科書p16-29を読んで復習と予習をする	４時間

5.	コンディションの評価②（高橋）	トレーニング負荷のモニタリング、コンディション評価について説明する		教科書p30-36を読んで復習と予習をする	４時間

6.	競技特性の分析・動作評価（高橋）	競技特性の分析、動作評価に必要な運動連鎖について説明する		教科書p50-72を読んで復習と予習をする	４時間

7.	ストレングストレーニング（小勝）	ストレングストレーニングの科学（適応の仕組みとプログラム設計）について説明する		教科書p73-86を読んで復習と予習をする	４時間

8.	スタビリティ/神経-筋協調性トレーニング（小勝）	スタビライゼーション、バランス（神経筋協調性）トレーニングの理論と実践について説明する		教科書ｐ132-144を読んで予習と復習をする	４時間

9.	サーキット/アジリティトレーニング（小勝）	サーキットトレーニング、アジリティトレーニングの理論と実践について説明する		教科書ｐ121；p103-115を読んで予習と復習をする	４時間

10.	スプリント/エンデュランストレーニング（小勝）	スプリントトレーニング、エンデュランス（代謝系）トレーニングの理論と実践について説明する		教科書p87-102；p115-131を読んで復習と予習をする	４時間

11.	ウォーミングアップとリカバリー・ストレッチングの理論（小勝）	ウォーミングアップとリカバリー・ストレッチングの理論について説明する		教科書p37-48；145-153を読んで復習する	４時間

12.	ウォーミングアップとリカバリー・ストレッチングの実践（小勝）	ウォーミングアップとリカバリー・ストレッチングの実践について説明する		教科書p37-48；145-153を読んで復習する	４時間

13.	暑熱環境・寒冷環境（小勝）	暑熱環境・寒冷環境におけるコンディショニングの考え方、注意点について説明する		教科書p162-168を読んで復習する	４時間

14.	高地環境・時差（小勝）	高地環境・時差におけるコンディショニングの考え方、注意点について説明する		教科書p156-162を読んで復習と予習をする	４時間

15.	女性アスリート・成長期（小勝）	女性アスリート・成長期におけるコンディショニングの考え方、注意点について説明する		教科書p169192を読んで復習と予習をする	４時間

成績評価方法（方針）

本授業の成績は、定期試験と授業内課題を併せて評価する。原則、追試験は対応するが再試験は行わないものとする。試験については、必要に応じ解説をしながら返却する。出席は評価割合に加えず欠格条件とする。　

成績評価方法（詳細）


到達目標＼評価方法	認知的領域	情意的領域	技能表現的領域	評価割合（％）

定期試験	◎			80%

授業内レポート	〇			10%

授業外レポート	―	―	―	評価対象外

演習・実技	―	―	―	評価対象外

授業態度	〇			10%

出席	欠格条件

レポートの実施・返却（方針）

提出されたレポートは、（授業内で）解説をしながら返却する。試験については、授業内で解説をしながら返却、もしくはGoogleclassroom内で解説をしながら返却する。　

履修上の注意（受講学生に望むこと）

・大学設置基準で求められている時間の授業時間外学修を行うこと。

・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー受験希望者が望ましい。
・2/3以上の出席が無い学生は評価対象外とする（欠格条件）。
・授業計画は、授業の進み方により多少前後することがある。
・授業内の質問、態度も評価の対象とする。　　