2022/07/04

Vol.94 暑い夏を乗り切ろう ~麺類や香味野菜、香辛料を活用~

 こんにちは、7月に入り暑い日が続いていますね。宮城県は6月29日に梅雨明けが発表されました。観測史上最速(平年より25日早い)で、期間も14日間と過去最短だったそうです。暑い日が続くと食欲が落ちてしまいやすくなります。食べる量が少なくなると、スポーツ選手に必要なエネルギーや栄養素を確保できなくなります。そこで、今回のスポーツ栄養学科通信では、食欲が落ちやすいこの時期に、どうやって食事量を確保すれば良いかをご紹介します。
 

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