仙台大学トレーニングセンターが自宅で出来るトレーニング動画を紹介しています

 仙台大学トレーニングセンターでは、新型コロナウィルス感染拡大防止のため、活動を休止している生徒や学生の皆さんに役立てていただこうと、自宅で出来るトレーニング動画を作成しました。

 30種類以上もの種目を以下の5つのジャンル(ダイナミックストレッチ、下半身トレーニング、上半身トレーニング、体幹トレーニング、持久力トレーニング)に分け、項目ごとに解説ムービーを添えてわかり易く説明しています。

 また、メニューをどう組み立てたら良いか参考にしていただくために、『お試しプログラム』も準備しました。
この機会に、種目のやり方だけでなく、ウォームアップや筋力トレーニングに関する知識とノウハウを身につけ、今後の皆さんの活動に活かしてもらえれば幸いです。
 
仙台大学トレーニングセンター
S&Cスタッフ一同
 
トレーニングプログラムは下記の通りです
仙台大学トレーニングセンターからのご挨拶
 
仙台大学S&Cプログラム:ダイナミックストレッチ
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