活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 学生サポーター養成講座

2008/7/7

健康づくり運動サポーター養成講座 「中級」

日時:平成20年7月7日(月) 
    18:00〜19:30
会場:仙台大学 専門研究棟(C棟)2階 理学療法実験室
学生数:9名    
内容:「筋力トレーニング」
     マシントレーニングとフリーウエイトの違い
     マシントレーニングのメリット
    準備運動
    各マシンの使用方法とマシントレーニングの解説
     @ホリゾンタルレッグプレス
     Aレッグエクステンション・レッグフレクション
     Bローイング
     Cトーソフレクション
     Dヒップアブダクション・ヒップアダクション
     Eチェストプレス
    マシントレーニング実践
     ・2人組になり指導者と参加者とにわかれて練習