活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 特定高齢者地域支援事業

2008/3/10

健康講話「運動の話」楽しい運動

日時 :2007年3月10日(月)
場所 :柴田町 地域福祉センター
内容 :健康チェック
     健康講話
      「運動の話」
     楽しい運動
      アイスブレーキング:足指じゃんけん
      準備体操 (ラジオ体操(座位))
     筋力トレーニング
      :腸腰筋 足ぶみ
       「♪うさぎとかめ」×2 (立位)
      :下腿三頭筋 つま先上げ
       「♪うさぎとかめ」×2 (立位)
      :大腿四頭筋 スクワット
       「♪うさぎとかめ」×2
      ※座位あり
     玄米ダンベル体操
     健康チェック
出席者:学生8名、学内スタッフ2名、地域スタッフ5名