活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 特定高齢者地域支援事業

2007/10/1

健康講話「筋肉について」楽しい運動

日時 :平成19年10月1日(月) 10:00〜12:00
場所 :柴田町 地域福祉センター
内容 :健康チェック
     健康講話 「筋肉について」
     楽しい運動
     アイスブレーキング:オープンアンドクローズ
                  とんとんすりすり
     ラジオ体操 ※座位
     筋力トレーニング:腸腰筋 足ぶみ
                 「♪うさぎとかめ」×2

                下腿三頭筋 つま先上げ
                 「♪うさぎとかめ」×2
                
                大腿四頭筋 スクワット
                 「♪うさぎとかめ」×1
     玄米ダンベル体操 1,2,3,4,5,6
出席者:参加者8名 学内スタッフ2名 地域スタッフ4名