活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 ヘルスアップ教室

2007/10/9

検査、測定、健康講話、楽しい運動

日時 :2007年10月9日(火)
場所 :仙台大学 C棟2階 F棟101教室
内容 :開講式
     健康講話 
      「メタボリックシンドローム」
     肥満解消のための運動
      アイスブレーキング:じゃんけんマッサージ
      ストレッチ
     カロリーを消費する運動
      階段昇降
     筋力トレーニング
      :腸腰筋 足ぶみ 30回×1
      :下腿三頭筋 つま先上げ 10回×1
      :大腿四頭筋 スクワット 5回×1
     教室内容についての解説
出席者:学生3名 仙台大学スタッフ7名 地域スタッフ2名