活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 転倒予防教室

2007/10/18

検査、測定、健康講話、楽しい運動

日時 :2007年10月11日(木) 13:00〜15:00
場所 :仙台大学 F棟101教室
内容 :受付
     健脚度測定
      @In Body 測定
      A最大一歩幅
      B10m全力歩行
      C40cm踏み台昇降
     開講式
      あいさつ
     健康講話
      「肥満予防のための運動」
     楽しい運動
      アイスブレーキング
      じゃんけんマッサージ
      ストレッチ
     筋力トレーニング
      :腸腰筋 足踏み 立位 
       1)30回数えながら、「♪うさぎとかめ」×1」
       2)大腿四頭筋 スクワット 立位
      :大腿四頭筋 スクワット 立位
       「♪うさぎとかめ」×1 
                :下腿三頭筋 つまさき立ち 立位
       「♪うさぎとかめ」×1
     橋本学科長よりお話
     写真撮影
出席者:学生6名、参加者16名、地域スタッフ5名