活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 特定高齢者地域支援事業

2009/11/16

健康寿命100歳を目指す介護予防の運動教室E

日時:平成21年11月16日
会場:地域福祉センター
参加者:3名
内容:・健康チェック
    ・開始のあいさつ
    ・健康チェック
    ・健康講話
     「転倒予防の話」
    ・楽しい運動指導
     1)アイスブレイク
      @あんたがたどこさ
     2)ウォーミングアップ
      @ラジオ体操、ストレッチ
     3)筋力トレーニング(座位)
      @足踏み
      Aレッグエクステンション
      Bつま先立ち
     4)クーリングダウン
      @ストレッチ

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楽しい運動 「アイスブレイク」