活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 転倒予防教室

2007/10/11

再会教室

日時 :2007年10月11日(木) 
場所 :仙台大学 F棟101教室
内容 :受付
     健脚度測定
      @In Body 測定
      A最大一歩幅
      B10m全力歩行
      C40cm踏み台昇降
     開講式
      あいさつ
     健康講話
      「肥満予防のための運動」
     楽しい運動
      アイスブレーキング
      じゃんけんマッサージ
      ストレッチ
     筋力トレーニング
      :腸腰筋 足踏み 立位 
       1)30回数えながら
       2)「♪うさぎとかめ」×1」
      :大腿四頭筋 スクワット 立位
       「♪うさぎとかめ」×1
      :下腿三頭筋 つまさき立ち 立位
     橋本学科長よりお話
     写真撮影
出席者:学生5名、参加者14名、地域スタッフ4名