活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 特定高齢者地域支援事業

2009/7/21

「健康寿命100歳を目指す介護予防の運動教室」 第10回

日時:平成21年7月21日
    10:00〜11:40
会場:地域福祉センター
内容:・健康チェック
    ・あいさつ
    ・健康講話
     「まとめ(食事、休養について)」
    ・楽しい運動指導
     1)アイスブレイク
      @オープンアンドクローズ
      Aあんたがたどこさ(お手玉渡し)
     2)ラジオ体操
     3)筋力トレーニング
      @足踏み
      Aつま先立ち
      Bスクワット
     4)クーリングダウン