活動実績  

平成19年度 活動の実績

活動実績 学生サポーター養成講座

2008/10/27

健康づくり運動サポーター養成講座 「初級」

日時  :平成20年10月27日(月)
      18:00〜19:30
場所  :F棟303教室
学生  :24名 
内容  :「筋力トレーニング指導1」
       1.筋肉の種類、働き
       2.加齢と筋肉の変化
    
      実技開始
      自体重トレーニング
       1.大腿四頭筋の運動
       2.下腿三頭筋の運動
       3.腸腰筋の運動
       4.腹直筋の運動

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講義:「筋力トレーニング指導1」
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実技:自体重トレーニング