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平成22年度生活習慣病予防運動教室が開講

[2010/08/09]
  7月8日から柴田町主催で本学教員が講師を務める「生活習慣病予防運動教室」がはじまり、26名が受講しています。この教室は柴田町の健康診断で「骨粗鬆症」、「特定保健指導対象者」、「高血糖」の町民を対象に開催しているもので、期間は半年です。受講生は日々、歩数・体重・食事・睡眠時間・運動量などの生活習慣をノートに記録し、1ヶ月毎に講師に報告。講師からは次月に取組むべき課題が示されます。受講生が本学に集まって行う講習会も月に1度開き、健康講座や普段の生活に取り入れやすい軽運動を紹介し、普段の生活を見直すよう指導しています。8月5日に開催した第2回講習会では「調理・食事指導」をテーマに、摂取エネルギーを抑えつつ、バランスのとれた料理が紹介されました。受講生のサポートとして運動栄養学科の学生も加わり、実際に調理を行い食事もしました。栄養が偏りがちな麺類でもバランスの良い献立にできることから、受講生たちはこれからの調理を工夫していこうと意欲をわかせていました。


  第1回( 7月8日)  開講式・オリエンテーション・検査測定
  第2回( 8月5日)  調理・食事指導
  第3回( 9月2日)  健康講話・楽しい運動
  第4回(10月7日)  健康講話・楽しい運動
  第5回(11月4日)  検査測定
  第6回(12月9日)  講評・閉講式